Записи автора Виктория

13 марта 2019

Ну что, настала пора чистить кишечник, предлагаем один из вариантов: Салат "МЕТЕЛКА" Ингредиенты: все овощи сырые! Свекла 300 гр Капуста 100гр Морковь 300 гр Чеснок 1 зубчик Лимонный сок 2 ст.л. Льняное масло 1 ст.л. Можно добавить яблоко! Салат «Метелка» составлен таким образом, что с его помощью удается очистить кишечник от токсинов, а также сбросить лишний...

7 февраля 2019

ОСТОРОЖНО вызывает привыкание! Домашний Шоколад на меду с фундуком и маком Приятный мягкий вкус, тает во рту и доставляет удовольствие мммм... Готовится очень просто, я конечно делала всё на глаз, но примерно опишу. Всего 4 Ингредиента: 1) какао порошок 2) миндальная паста 3) кокосовое масло нерафинированное 4) мёд начинка может быть любая что у вас есть на кухне, я сделала с фундуком и...

4 февраля 2019

Салат из авокадо с яйцом – питательное и полезное блюдо, которое можно предложить домашним на обед или ужин. Ингредиенты: 1 авокадо 1 яйцо 1 огурец пекинская капуста (на глаз) зелень (подойдет любая) кунжут черный и белый кунжутное масло (либо другое на ваш выбор) Все ингредиенты порезать и смешать! Готово! Наслаждайтесь!

15 января 2019

Без варки, быстро, удобно и вкусно! А главное полезно! хлопья из белой кукурузы с ячменем- 3ст. ложки смена ЧИА- 1 ст.ложка сироп цикория- 1ч.ложка (Обладает низкой калорийностью) изюм -1 ст.ложка кокосовый урбеч 0,5 ч.ложки (можно и без) Готовим вечером на утро, занимает времени всего 3 минуты, изюм промыть и оставить в воде на ночь, утром все ингредиенты смешать, добавляем горячей...

25 декабря 2018

Без сахара, но сладкие за счет изюма, кураги и топинамбура. Жаренные на кокосовом масле! Ингредиенты: творог 500 гр. 5% жирности 2 яйца, мука цельнозерновая+ рисовая+ полбяная(в равных пропорциях), курага 100 гр, изюм 150 гр. семена чиа 2 ст. ложки, сироп топинамбура 2ст. ложки, соль, сода. для жарки: кокосовое масло http://zdorovo11.ru/produkty-iz-taylanda/kokosovoe-ma.....

17 декабря 2018

Полезно! Вкусно! Сытно!  Ингредиенты: Рис нешлифованный 350- 400 гр Творог 5% 250 гр. Яйцо 1 шт. Курага 100-150 гр. Мука Рисовая 150-200 гр. Сироп Топинамбура- 2ст. ложки, щепотка соли (можно и без соли)  Приготовление: Рис замочить желательно на 4-5 часов, отварить, добавить творог, яйцо, муку, соль перемешать, порезать мелко вымытую курагу, добавить в...

14 декабря 2018

Сироп Шелковицы и сироп Цикория Без САХАРА!!! Сироп- это кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для нашего организма. Отличная за замена сахара! Сироп ЦИКОРИЯ - это источник клетчатки содержащий растворимые пищевые волокна более 85%! Пребиотик - стимулирует размножение и рост полезных бифидобактерий, способствует нормализации микрофлоры кишечника человека, укреплению иммунитета,...

5 декабря 2018

Каша из хлопьев полбы + экстракт проростков ячменя! Быстрый и полезный завтрак! Полба -это древний вид пшеницы, пленчатое зерно сохраняет минеральный и химический состав даже в молотом виде. Экстракт из проростков ячменя - вкусное лекарство из маленького зернышка!Полезный заменитель сахара и не только!

29 ноября 2018

Сытная и полезная запеканочка с кукурузной мукой, Без сахара!  Ингредиенты: Творог- 5% жирности 400-450гр 1 банан, 2 яйца, мука пшеничная цельнозерновая, кукурузная в равных пропорциях, (на глаз) подсластитель по вашему вкусу: сироп топинамбура, мёд и тд., сода на кончике ножа. Приготовление: в творог добавить банан (предварительно размять вилкой, брать банан с черными...

27 ноября 2018

Наш Любимый Быстрый и Полезный завтрак! Готовим с вечера, храним в холодильнике, а утром на завтрак у вас готова вкусняшка! Быстро и Просто! Йогурт-3,5 % жирности без добавок, Семена ЧИА-1ст. ложка и ваши любимые фрукты: яблоко,банан, инжир и т.д  ( на фото малинка), для сладости можете добавить сироп Топинамбура или мёд.