Частый вопрос!

29 марта 2019

В чём различие белого льна от коричневого?
Объясняем - Белый лен более нежный на вкус, чем коричневый, содержит большее количество полифенолов и лигнанов. Вот и все различия!
Его воздействие на внешний вид женщины заключается в гормоноподобном действии лигнанов. Взаимодействуя с рецепторами эстрогенов в слоях коже, они делают ее эластичной, упругой, активизируют процессы обновления клеток.

Уже через несколько дней приема БЕЛОГО ЛЬНА результат, как говорится, будет на лице.Семена белого льна препятствуют окислительным процессам в клетках организма, что приводит к замедлению процессов старения.



Семена содержат: белок, растворимые и нераствориимые пищевые волокна (диетическую клетчатку), витамины (В1, В2, В6, Вс, Е, F), диетическую клетчатку, минералы (марганец, магний, цинк, железо, селен), полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), лигнаны (фитоэстрогены).

Способы употребления:

Кисель в термосе

1 ст.л. ложку льняных семян залить 2 стаканами кипятка, затем настаивать в течение 8 часов. Можно добавить мед, корицу или ваниль, заваривать с цикорием или мешать с ягодным киселем. Кисель необходимо обильно запивать водой.

Семя льна с кефиром или йогуртом

Используется как вспомогательное средство при диетах или физических упражнениях В 100 грамм кефира добавить одну ч. л. семени льна. Этой смесью необходимо заменить завтрак или ужин, выпивать натощак. Для ускорения процесса после первой недели применения дозу семечек можно увеличить до двух ложек, а после двух недель – до трех.

Для проращивания:

Лён залить водой на 5 часов. Промыть.Набухшее семя разложить слоем 2 см и накрыть влажной салфеткой до 36 часов.

Семена льна можно добавлять в кашу, выпечку, салаты, супы, кисломолочные продукты, варенье или мёд от 5 до 50г в день лучше в измельченном виде. 

Перед применением семя льна необходимо промыть.